プライベートジムでのダイエットについて

可愛いと思った服でも、着ると全然可愛ない、と感じることが多くなったことがきっかけ。あとは、写真をとるときも、太ったことですべての写真が、見返したくないくらい嫌になったこと。飲み会などもこれ以上太ったらと気にしてしまって楽しめなくなった。
痩せるためにジムに通った。最初はジョイフィットのような会員制で通い放題のジムを契約していたが、いつ来てもいいという完全に自分次第というスタイルが合わなかったので、プライベートジムに変更した。3ヶ月間週2回通った。
プライベートジムで週2回×3ヶ月通った。あとはライザップのように、毎食写真を送って食事管理もしてもらった。結果的には7kg痩せることができた。筋肉を付けながら脂肪を減らして運動をした。食事は、チェックだけでなく、糖質制限で選ぶメニューや食材、お酒を教えてもらって、大変勉強になった。毎朝プロテインも飲んだ。
プライベートジムをおすすめしたい人は、自分自身でダイエットを頑張れない人。もしくは、他の方法で痩せることができなかった人。お金は安くないが、食事管理と運動指導を徹底的にしてくれるので、嫌でも痩せれると思う。
自分自身でダイエットを頑張れない人や今までダイエットに失敗している人はぜひプライベートジムにかよってみてほしい。自分にあったトレーニング方や食事のとり方を教えてくれるので、契約終了後も自分で食事を管理できるようになると思う。お金は安くないが嫌でも痩せれると思う。