ストレス発散のために爆買いする、爆食いするなど色々な方法がありますが、そこまでの小遣いもありません。
そんな中、汗をかくとストレス発散になると知り、走りだしたのがきっかけです。
お金のかかる道具もいりません。短パンとTシャツとランニングシューズがあれば問題なしです。
自分の体一つで行うランニングは、始めやすくてやりがいや達成感も得られるとてもおすすめの趣味です。
30代のランニングを心からおすすめする理由
日々のイライラを走ってストレス発散
仕事でイライラした時にランニングをするとストレス発散になります。毎日、上司や得意先にペコペコしたり、長時間椅子に座っているデスクワークでのストレス発散にもなります。
何より、痩せやすくなることです。
また、発汗作用の副産物として美容効果もあります。新陳代謝が高まることでお肌の生成が早まるのか、肌が以前よりキレイになりました。肌の調子も20代の時のようです。走るのは夜と休みの日の早朝です。
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ランニングのメリットは痩せやすくなる！