自分の体型が崩れていることに悩んだ私が実践したダイエット方法

ある日鏡を見て、自分の体型が崩れていることに気づいてからです。なんとなく体が重いなと感じることはあったのですが、特に気にせず過ごしていました。でも、姿見の鏡に映る自分を見て体型がかなり崩れてしまっていることに気づいてダイエットを決意しました。
私が実践したダイエット方法は、ゆるい糖質オフと毎日30分以上の運動です。ゆるい糖質オフなので、全ての糖質を摂らないというのではなく、1日のうちで一食は炭水化物抜き、お菓子は糖質を調べて10グラム以下と決めて食べていました。30分以上の運動も激しいものではなく、YouTubeで有酸素運動の動画を調べて体調を見ながらしていました。
私がゆるい糖質オフと30分以上の運動の組み合わせダイエットを実践してみてどうだったかというと、2ヶ月で3キロ痩せました。体重よりも見た目の変化があり、洋服のサイズがワンサイズダウンして後ろ姿がスッキリしました。特にきついという感じもなく、楽しくダイエットできてスッキリ痩せられたのは大きなことだと思います。
ゆるい糖質オフと30分以上の運動の組み合わせダイエットをオススメしたい人は、きついことは嫌だけど痩せたい人です。私自身きついことが嫌で今までダイエットに成功したことがありませんでしたが、この方法を試して痩せることができたので、おススメです。
とにかく毎日続けることです。でも、自分がきついなと思ったら、少し息抜きして甘いものを食べたり、運動をより軽いものに変えたり調整しながらで大丈夫です。学生時代から運動が大の苦手で、チョコレートが好きで毎日食べてた私でも痩せられたので、きっと大丈夫！
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