お菓子を断つ

10年くらいは一定の体重をキープしているのだが・・・
ホルモンバランスが乱れると止められない爆食。
無駄にコンビニの寄っては、ポテチやアイスを買ってしまう。
食べた後の満腹感と後悔。
体は正直で必ずプラス2キロは増えている。
たかが2キロ、いつでも元に戻せると思っていたのだが、加齢とともに中々戻らない。
この増加分を元に戻すのに一番効くのはお菓子を断つ事。
バニラアイス1個に角砂糖13.5個分という記事を読んだことがある。
当たり前のように毎日角砂糖13.5個分を摂取し続けた結果、セルライトだらけの体がある。
よしやるぞ。初日は辛い・・・
でも水分で腹を満たしたり、空腹をしばらく我慢しているといつの間にか忘れている。
3日も経てばお菓子を欲する気持ちが弱まってきている。
1か月ほどで元の体重に戻る。
しかしまたホルモンバランスが乱れがやってくる。
無意識にコンビニに足を運んでいる。
同じことの繰り返し。
私は弱い人間だけど、現状維持の為にまたお菓子を断つ事もできるのだ。